Cantidad de Hierro, Fe en Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda hay 1.85 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda
Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda se enumeran a continuación.
Agua
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73.42 g
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73.42%
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La energía (calorías)
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117 kcal
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Energía (julios)
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488 kJ
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Proteína
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23.07 g
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23.07%
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lípido total (grasa)
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2.69 g
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2.69%
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Ceniza
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1.69 g
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1.69%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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9 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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1.85 mg
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El magnesio, Mg
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23 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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212 mg
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0.21%
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Potasio, K
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342 mg
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0.34%
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Sodio, Na
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55 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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3.61 mg
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Cobre, Cu
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0.068 mg
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El manganeso, Mn
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0.009 mg
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El selenio, Se
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21.1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de res, lomo de ternera con pasto, sólo magro, cruda